O estresse da vida e perda auditiva

O estresse da vida e a perda auditiva

A cada ano, o mês de abril é o Mês Nacional de Conscientização sobre o Estresse, e o objetivo é aumentar a conscientização do público sobre o estresse, um desafio comum para muitas pessoas. Especialistas em medicina acreditam que ele pode causar perda auditiva.

Primeiro de tudo, devemos saber qual é o estresse?

O estresse torna-se insalubre quando o corpo o experimenta diariamente. Constantemente se preocupar com o trabalho, as crianças, as finanças ou qualquer número de questões sociais podem causar estresse crônico. A longo prazo, esse hormônio inibe seus sistemas imunológico, digestivo, sono e reprodutivo. Quando você está constantemente estressado, o corpo não recebe um sinal claro para voltar ao normal, como acontece quando o estresse é agudo ou traumático. Isso pode levar a sérios problemas de saúde, como doenças cardíacas, pressão alta, diabetes e outras doenças.

Em segundo lugar, como o estresse pode causar a perda auditiva?

Qualquer coisa que restrinja sua circulação - doenças cardíacas , diabetes , tabagismo - afetará negativamente sua audição. Isso ocorre principalmente porque os pequenos pêlos sensoriais do ouvido interno dependem da boa circulação para realizar sua delicada tarefa de traduzir o ruído que seus ouvidos externos coletam em impulsos elétricos para o cérebro interpretar como um som reconhecível. Cada um desses sensores de ouvido interno é responsável pela tradução de freqüências específicas, de modo que quando eles são danificados ou morrem, a capacidade de enviar essa mensagem também é afetada. A perda auditiva que ocorre como resultado de danos a essas células ciliadas sensoriais é conhecida como perda auditiva neurossensorial.

Finalmente, como lidar com o estresse?

Existem cinco dicas para reduzir o estresse introduzidas pelos especialistas profissionais:

  • Faça uma pausa . Mesmo a 20 minutos da causa do seu estresse pode dar-lhe uma perspectiva e fazer você se sentir menos sobrecarregado.

  • Exercício Apenas 20 minutos por dia proporcionam benefícios para a saúde tanto do corpo como da mente.

  • Sorria e ria . Movendo os músculos faciais em particular, alivia a tensão e envia um sinal feliz correspondente para o cérebro.

  • Obtenha suporte social . Converse com alguém que possa entender o que você está passando e fornecer feedback positivo.

  • Medite . Como o exercício, a meditação ajuda a mente e o corpo a relaxar e a se concentrar.