Como proteger os ouvidos de nosso ambiente ruidoso

Como proteger os ouvidos de nosso ambiente ruidoso por 4 dicas para prevenir a perda de audição


"Perda auditiva é geralmente vista como uma parte normal do envelhecimento, mas agora estamos começando a reconhecê-lo como um grande problema" para todos, diz Paul Dybala, pH.d., um audiologista e presidente da audição saudável, um site dedicado a educar as pessoas sobre questões de audição.

Hoje, no dia nacional de salvar sua audição, lembre-se essas quatro dicas para prevenir a perda auditiva.

1. sabe o que é arriscado

Sons são medidos em decibéis (dBA). Apesar de tolerâncias individuais variam, o Instituto Nacional de segurança e saúde ocupacional recomenda que a exposição no local de trabalho ser inferior a 85 dBA durante todo um dia de trabalho de 8 horas e limites legais de trabalho são 90 dBA. (Para comparação, secadores de cabelo portátil podem emitir 77 a 92 dBA).

Saúde e segurança os dos relatórios do consumidor peritos dizem que a exposição prolongada a 70 dBA — o som produzido por um chuveiro — ou menos é seguro para a maioria das pessoas.

Os especialistas geralmente concordam que sons superiores a 100 dBA, um nível que pode ser facilmente superado por concertos de rock, esportivos eventos, cinemas, cortadores de grama de gás e sopradores de neve, jogaram alguns jogadores MP3 no volume máximo,

e fogos de artifício exibe — podem ser perigosos mesmo em rajadas curtas.

2. alto bloquear sons

Se você está preso em um espaço ruidoso, você pode umedecer o som com tampões de ouvido ou tampões para os ouvidos. Tampões de espuma são uma maneira de baixa tecnologia, baixo custo para proteger seus ouvidos. Você pode encontrá-los em qualquer farmácia por cerca de US $3,50 por um conjunto de 10. Tampões são mesmo vendidos em muitos concertos, juntamente com as t-shirts.

Você deseja garantir que se a máxima qualidade de som em shows, cabeça para um fonoaudiólogo para tampões personalizado equipado. Eles são mais caros do que o tipo de espuma mas vão deixar entrar um som mais rico em um show ao vivo.

3. use fones de ouvido com sabedoria

Um quinto dos adolescentes são estimados para ter algum tipo de perda auditiva, o que os especialistas atribuem ao crescente uso de fones de ouvido e fones de ouvido.

A maneira mais fácil para ajudar a prevenir a perda de audição de dispositivos de escuta pessoais como iPhones e MP3 players é seguir a regra de 60/60: Ouça a não mais de 60 por cento do volume máximo para não mais de 60 minutos por dia. Usando o over-the-ear headphones — especialmente o tipo de cancelamento de ruído — em vez de fones de ouvido pode também ajudar a evitar danos.

4. Certifique-se que suas orelhas são claras